建立学习的信仰、破解网瘾厌学逆反心理

 时间:2020-01-23  贡献者:青岛牙膏教育

导读:网瘾,我们该如何戒除,建立学习的信仰 破解网瘾、厌学、逆反心理在家庭教育方面,集中体现在厌学、网瘾、学习障碍和亲子关系冲突这四个方面的问 题。而其中尤其以网络成瘾对青少年的危害尤其大,

网瘾,我们该如何戒除
网瘾,我们该如何戒除

建立学习的信仰 破解网瘾、厌学、逆反心理在家庭教育方面,集中体现在厌学、网瘾、学习障碍和亲子关系冲突这四个方面的问 题。

而其中尤其以网络成瘾对青少年的危害尤其大,现在社会上存在着种类繁多的网瘾戒除 机构,据统计全国有大大小小 2 千多家戒网瘾学校,而采用的方式,基本就是封闭式管理加 文化课辅导,没有从心理需求的核心和源头解决问题,孩子离开学校后,用不了多久就会再 次复发,甚至有些机构管理简单粗暴,打骂体罚,这些方式不但没有改善孩子的状况,反而 使他们的身心经历了二度摧残,后果更加严重。

青少年沉迷网络和手机更成为一个严峻的社会问题。

据统计 2016 年青少年网民规模达 到 2.77 亿,占青少年总数的 79.6%,其中网瘾约占 13.2%,约 3500 万人,网瘾包括网络游 戏成瘾、网络社交成瘾、网络色情成瘾、网络信息和网络交易成瘾。

网络具有三大特点:匿名性、便利性、逃避现实性,这三大特点也是导致网络成瘾的主 要原因,而青少年的现实孤独感,焦虑与抑郁(学习压力、环境适应、人际关系紧张和冲突), 通过在网络中的回避行为,逃避现实以减少焦虑及抑郁。

还可以在网络游戏中扮演自己理想 的角色,重新开始一段自主控制的人生,实现自我理想,这些对现实的补偿使之更容易陷入 网瘾不能自拔。

网络成瘾者多将自身寄托于虚幻的世界,而对现实中个人的品质、目标以及 价值观等不多加思考,思维自控力弱的人更容易成瘾。

青少年在学习上评价越积极,对人际关系评价越自信,越能有效抵制网络对其的负面影 响,不易沉迷其中。

自控力高的人能够有效抵制网络的诱惑。

自我效能感高的人,自信心更 强,对行为更有控制感,更能抵制对网络的冲动。

环境因素对网络成瘾也有非常显著的作用, 包括父母对网络的使用频率、老师的管理教育、同伴间的相互影响等等。

其次是厌学,青少年的四大突出问题,相互之间也是有彼此影响,厌学也成为了一种突 出的社会现象,厌学是面对不理想的学习结果和对自己过分的指责而产生自卑感、失败感、 内疚感甚至负罪感。

行为上表现为成绩下降,不知怎样学习,莫名其妙地发呆,与同学交往 减少,学习、生活活动减少,集体场合不愿发言、不合群,与同学玩不到一块等。

有的引发 生理功能性异常表现比如上课头晕、脑胀,入睡困难。

感到腰?背痛、心悸乏力,腹泻等症 状,但身体检告却又查不出任何躯体疾痛。

厌学情绪使学生厌倦学习,拒绝学习,并可能由 此导致逃学、缀学,造成厌学情绪的主要原因之一学习上的不良体验,一般来说,厌学表现 在三个方面:一、是学习动力不足。

感到学习没有意思,但又不得不学,可学又实在觉得没劲。

这部 分学生常为自己的未来和前途担忧,认为学习对自己的未来没有任何价值。

二、是丧失学习兴趣和学习信心。

这部分学生:大多数是学业不良者,他们感到学习是 一件苦差事,其至是受罪,完全丧失了学习的兴趣。

三、没有良好的学习习惯。

厌学导致的焦虑情绪:当学生意识到环境对自己具有某种潜在的威胁时,就会产生紧张的内 心体验:焦虑包含三种基本成分:一、是认知评价:它是以担心为特征的、由消极的自我评价所形成的意识体验。

二、是生理反应:即同自主神经系统活动增强相联系的特定的情绪反应,如心率加快、 呼吸加剧、胃肠不适、多汗、尿频、头痛、头晕和失眠等。

三、是行为反应:如多动、紧张不安、胡乱答题、早离考场等。

中度的焦虑表现为在学习氛围中的紧张,以致影响正常的学习、复习。

产生这种焦虑 的学生约占 20%-30%.,可通过自我心理调节来达到一定程度的缓解。

重度的焦虑表现为考 前很长时间就产生恐惧和焦虑,自信心差,害怕困难,产生很严重的生理不适应。

这时焦虑 的情绪反应就会严重影响学习行为的正常进行,对学生的身心健康危害很大。

需要进行心理 干预或心理治疗。

这类学生约占学生群体中的 5%~10%。

常用的心理干预有以下几种方法: (1)支持性心理治疗。

诱导学生充分渲泻心中的消极情绪,同时帮助学生找出问题的 关键所在并提供保证,咨询师需要指出治疗的效果取决于双方的共同努力,与学生共同制订 治疗计划。

对他们在咨询和治疗过程中因困难而反复出现的消极情绪予以理解,并分析进展 情况,不断地鼓励他们,增强其信心,使之不断进步。

(2)其他心理治疗方法。

认知疗法对于改变学生歪曲的、不合理的、消极的认知有较好 的效果。

包括:放松训练、催眠暗示、系统脱敏等对于减轻焦虑、消除抑郁等情绪症状有积 极的作用。

角色扮演、小组讨论、团体咨询对改善人际关系、合理表达情绪和建立正确的人 际应对方式等有较好的作用。

同时还要指导、鼓励学生主动获取来自学校和家庭的支持,不 应拒绝帮助。

(3)教育配合。

对于学习适应不良和有厌学情绪的学生要积极主动地与家长沟通,争取 家长配合,给家长以必要的指导,改善家庭环境;同时对学生进行必要的学习指导,包括学 习方法指导、学习动机的激发与培养、学习兴趣的培养、学习习惯的养成、学习疲劳的预防 和应试方法指导等 总之,学生只有在愉快的情绪下,才能畅通无阻地接受信息、学习知识。

假若情绪不好, 经常表现的是不安、愤怒、恐惧、急躁、害怕和痛苦的话,不仅影响智力和非智力因素的发 挥,而且也会影响身心健康,造成人格的不健康。

孩子有了对学习的热情,就会增强学习的积极性,主动地探求新知识,大胆地进行创 造性思维,顽强地克服各种困难,从而提高学习效率。

所以,要注重培养和营造良好的学习 愉悦感,有意识地控制和消除不良的、消极的情绪,这是学业成功的前提和基础。

学习情动力就是提升对学习中的情绪管理,从而获得良好的学习动力,它通过运用暗 示来消除过去的不良暗示同时培养积极的人格。

所谓的暗示是一种人类所固有的普遍的心 理特性,它通过言语的联想过程转化为情绪状态,并产生心理冲动,直接作用于机体的 各种机能和行为活动而发挥其作用。

暗示教学法是指在放松及暗示的氛围中,人的意识进入一种相对削弱的状态,潜意 识开始活跃,因此其心理活动,包括感知觉、情感、思维、意志和行为等心理活动都和 引导者的言行保持密切的联系,可以达到消除紧张、焦虑情绪,建立乐观积极心态的作 用,暗示教学的三个过程:第一过程:通过语言的联想给予一定的刺激 第二过程:刺激转变为自我观念并付诸行动,即自我暗示 第三过程:行为的重复形成习惯、思维的重复形成信念,建立学习的信仰 根据心理学的研究发现,我们日常的思想、行为和决策这些“有意识”的念头,只占 5%,其余 95%都是隐藏在水面下,这就是不为我们所知的潜意识。

也就是说,我们一生的际 遇,除了外部条件影响之外,更多是由我们的潜意识,去选择和创造的结果。

这也就意味着, 对自己的认识,特别是潜意识层面的认识越深,我们对自己命运的掌控性就会越高,也就越 容易实现我们想要的人生目标。

积极的心理暗示会产生巨在的力量,从而创造奇迹。

积极的自我心理暗示训练,可以调 理自己的心境、感情、爱好、意志乃至工作、学习能力,起到非常积极的作用。

通过运用语言联想能产生神奇的力量,通过进行良性语言暗示,能影响和改变孩子的智 能、品行、学业,社会交往、它能帮助孩子塑造成功、幸福、健康。

对孩子来说,不用家 长监督、学习自主、学习高效,可以获得更多的娱乐时间;从家长的角度来看,不用每天将 大量的时间和精力消耗在监管督促孩子的学习上去,可以安排自己的生活。

研究证实,人是唯一能接受心理暗示的动物。

”你相信你能,你就能,信仰能创造奇 迹,潜意识里的神奇力量会帮助你成功”。

美国心理学家奥里森说:任何人不论聪明才智的 高低,成功背景的好坏,也不论你的愿望多么高不可攀,只要懂得善用这股潜在的能力,它 就一定可以将你的愿望具体地在你生活中实现出来。

教育的核心是培养健康的人格,而最有效的途径就是从培养积极的心态做起,用一种积 极的心态来激发自身所固有的积极品质和积极力量,通过学习情动力的思维和行为的训练,

可以使孩子从学到知识转成建立学习的信仰,进而培养学习能力,学会学习,自主学习,提 高学习的效率和学习的质量,自身的综合能力也得到增强;实现对个性品质的塑造和培养。

自主学习、素质教育和智慧教育是未来教育的趋势和方向,需要每个家庭积极参予, 让我们共同携手,开创性格教育的时代。

 
 

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