吃一个月糙米糊瘦多少?

 时间:2020-08-12  贡献者:322fk.com

导读:吃一个月糙米糊瘦多少糙米保健养生美食减肥,吃一个月糙米糊瘦多少?糙米是日常生活中比较常见的粗粮, 不但具有很高的营养价 值,而且将其制成糙米糊来食用还具有很好的减肥功效,如果一 个月都吃糙米糊是可以减十斤之

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吃一个月糙米糊瘦多少糙米保健养生美食减肥

吃一个月糙米糊瘦多少?糙米是日常生活中比较常见的粗粮, 不但具有很高的营养价 值,而且将其制成糙米糊来食用还具有很好的减肥功效,如果一 个月都吃糙米糊是可以减十斤之多的,特别适合肥胖人群食用。

一、糙米糊的做法糙米中含有大量纤维素,具有改善肠胃机能、净化血液、预 防便秘、肠癌及肥胖,帮助新陈代谢及排毒等作用。

用料:糙米 80 克、水 500 毫升。

做法:第 1 页

1、先将糙米泡水 2 个小时。

2、将泡好的糙米煮成稀饭。

3、将稀饭放到海尔搅拌机中搅打。

小贴士:1、一次可以煮多一点,煮后分装冷冻储存,食用时再退冰 加热。

2、这是一道非常简单的营养美味辅食,能够为宝宝补充全 面营养。

功效:糙米中含有大量纤维素,具有改善肠胃机能、净化血 液、预防便秘、肠癌及肥胖,帮助新陈代谢及排毒等作用,因此 用糙米糊来减肥效果是非常好的,一个月可以瘦十斤哦!第 2 页