糙米饭怎么保存

 时间:2019-03-16  贡献者:落日渔樵666

导读:糙米饭的做法,糙米饭怎么做好吃,糙米饭的家常做法_慧,糙米饭怎么保存大家都知道的一点就是,因为地区的差异,中国的南方人和 北方人在平时吃的东西上面是有很大差异的,包括主食和副食。 通常南方人的主食一般以米饭为主,就是

糙米饭的做法,糙米饭怎么做好吃,糙米饭的家常做法_慧
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糙米饭怎么保存大家都知道的一点就是,因为地区的差异,中国的南方人和 北方人在平时吃的东西上面是有很大差异的,包括主食和副食。

通常南方人的主食一般以米饭为主,就是人们平水的大米饭;而 北方人则不是如此,北方人大多以面食为主,一般平时比较喜欢 吃馒头、包子、面条和水饺。

其实说到米饭,对于南方人来说是再熟悉不过的了, 几乎可以说是每天都知道,但是米饭里面又可以分为好多种,就 比如说糙米饭就是其中的一种。

那么下面就来详细介绍下糙米饭 以及平时对于糙米饭的保存方法。

糙米饭是用糙米与大米相配作成的饭,可干可稀,比 例个人掌握,一般大米多于糙米。

市场上可以买到糙米。

糙米是第 1 页

指除了外壳之外都保留的全谷粒。

即含有皮层、糊粉层和胚芽的 米。

由于口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时;但是糙米的 营养价值比精白米高。

与全麦相比, 糙米的蛋白质含量虽然不多, 但是蛋白质质量较好, 主要是米精蛋白, 氨基酸的组成比较完全, 人体容易消化吸收,但赖氨酸含量较少,含有较多的脂肪和碳水 化合物,短时间内可以为人体提供大量的热量。

★常吃糙米饭的好处如下:1. 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效, 能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等;2. 糙米能治疗贫血;3. 糙米能治疗便秘,净化血液,因而有强化体质的作 用;第 2 页