中华养生茶谱

 时间:2018-07-01  贡献者:hecao128

导读:中华养生茶谱,中华养生茶谱白菊花乌龙茶 材料 白菊花 8 克 乌龙茶 6 克 调味料 冰糖适量 做法 1.锅中放入清水煮沸,放入白菊花与乌龙茶冲泡而成。 2.加入适量冰糖调匀即可饮用。 功效 白菊花可

中华养生茶谱
中华养生茶谱

中华养生茶谱白菊花乌龙茶 材料 白菊花 8 克 乌龙茶 6 克 调味料 冰糖适量 做法 1.锅中放入清水煮沸,放入白菊花与乌龙茶冲泡而成。

2.加入适量冰糖调匀即可饮用。

功效 白菊花可以帮助去除毒气。

可以有效地排除体内有害的辐射与放射性物质。

白木耳冰糖茶 材料 白木耳 20 克 茶 叶 4克 调味料 冰 糖 20 克 做法 1、将白木耳炖烂,加入冰糖。

2、加入茶叶,再一起熬煮 5 分钟即可饮用。

功效 有效清热,减轻感冒发热症状。

白木耳人参茶 材料 人参 20 克 白木耳 10 克 调味料 冰糖适量 做法 1.将白木耳放入温水中泡开,将人参洗干净。

2.把两种材料放入锅中,加适量清水煮,将白木耳煮烂。

3.加入些许冰糖,即可饮用。

功效 具有养心安神的作用,可以帮助补充气血,改善心神不宁的症状。

白术茶 材料 做法 功效白术 10 克 茶叶 4 克 1.将白术与甘草加入水煮沸。

2.加入茶叶一起煮即可饮用。

改善气血不足,并且有利于健脾。

甘草 4 克白术山药茶 材料 山药 25 克 白术 25 克 桂圆肉 做法 1.将所有材料洗干净放入锅中,以沸水煎煮半小时。

2.将材料过滤,取之饮用即可。

功效 具有健胃补脾的作用,能够有效地止泻。

白芷菊花茶 材料 白芷 8克 菊花 8 克 调味料 冰糖适量 做法 1.将白芷与菊花研磨后,放入杯中以沸水冲泡 10 分钟。

2.加入适量冰糖调匀即可饮用。

功效 可缓解头痛与神经痛,并有效去除风湿症状。

百里香茶25 克

材料 百里香 1 茶匙 调味料 冰 糖适量 做法 1、将百里香取一茶匙放入茶壶中,以沸水冲泡 5 分钟。

2、加入适量冰糖调匀即可饮用。

功效 百里香茶能有效增强体力,增强免疫力。

板蓝根菊花茶 材料 板蓝根 8克 蒲公英 6 克 金银花 6 克 做法 1、将所有材料放入锅中,加入适量清水煎煮。

2、煮好后过滤去渣子即可饮用。

功效 预防感冒有效,但已有感冒症状的人不要服用这道茶饮。

薄荷荷叶茶 材料 茶叶 8克 薄荷 12 克 荷叶 1 张 做法 1.把荷叶切成细碎状。

2.将荷叶与其他两种一起放入杯中,以沸水冲泡,5 分钟后即可饮用。

功效 有效地化解暑气,驱除身体暑热湿气。

糙米茶 材料 茶叶 8 克 糙米 45 克 调味料 白糖适量 做法 1.将茶叶加入适量清水煮,煮好后去渣取出茶汁。

2.糙米加入锅中,加入清水与白糖,放入茶汁,一起煮成稀粥后即可饮用。

功效 帮助消除疲劳。

草莓芝麻茶 材料 黑芝麻 5 克 草莓 10 颗 红茶 2 克 调味料 蜂蜜适量 做法 1.黑芝麻放入锅中炒干。

将草莓捣烂成糊状。

2.将黑芝麻放入锅中加入适量清水,与茶叶一起煮 10 分钟,加入草莓与蜂蜜调匀饮用。

功效 有效养颜,保护神经系统,使头发乌黑。

炒麦芽茶 材料 炒麦芽 25 克 茶叶 5 克 做法 1.将炒过的麦芽与茶叶一起放入杯中。

2.加入沸水冲泡 10 分钟即可饮用。

功效 有效帮助消化,改善食欲不振症状。

陈皮茶 材料 做法 功效陈皮 12 克 绿茶叶 6克 1.将陈皮与绿茶放入碗中,加入清水煎煮。

2.煮沸后即可饮用。

有效降火,治疗头晕头昏症状。

川芎茶 材料 做法 功效川芎 4克 茶叶 5 克 1.将川芎研磨后,加入茶叶混合。

2.以沸水冲泡 10 分钟即可饮用。

减轻头痛症状,并可以消除肢体酸疼症状。

葱白豆豉茶 材料 豆豉 20 克 葱白 10 根 做法 1、将葱白与豆豉捣烂。

2、两种材料加入沸水冲泡 15 分钟后即可饮用。

功效 帮助发汗、解除感冒症状,叶能够治疗咳嗽。

醋茶 1 材料 茶叶 3 克 陈醋 做法 1.将沸水冲泡茶叶 5 分钟。

2.将茶叶过滤掉。

3.加入陈醋搅拌均匀即可饮用。

4.每天可饮用两次。

功效 可有效治疗牙痛症状。

醋茶 2 材料 做法 功效2-3 滴茶叶 3 克 陈醋 1 毫升 1.茶叶用沸水冲泡。

2.将陈醋加入茶水中即可饮用。

可以帮助消化,使人身体气血畅通。

大蒜茶 材料 大蒜 25 克 绿茶 2 克 调味料 红糖 20 克 做法 1、将大蒜剥皮,捣成泥状。

2、将大蒜泥加入红糖与绿茶,加入沸水冲泡 20 分钟即可饮用。

功效 有效杀菌解毒,增强身体的抗癌能力。

当归补血茶 材料 当归 25 克 黄芪 5克 做法 1.将两种材料一起捣碎,放入锅中加入适量清水煎煮。

2.煮成浓汁后,将渣子取出,即可饮用。

功效 有效地补气、养血。

当归茶 材料 做法 功效川芎 2克 当归 5克 将川芎与当归放入杯中,以沸水冲后即可饮用。

有效活血与补血,可改善经期不顺,经痛现象。

冬瓜蜜茶 材料 冬瓜皮 15 克 调味料 蜂蜜 10 克 做法 1.将冬瓜皮洗干净切细丝,放入杯中。

2.以沸水冲泡 15 分钟,将蜂蜜放入调匀即可饮用。

功效 有效润燥,改善秋天喉咙疼痛症状。

杜仲茶 材料 做法 功效 番茄绿茶 材料 做法 功效 蜂蜜茶 材料 调味料 做法 功效 芙蓉茶 材料 做法杜仲 5克 绿茶 适量 1.将杜仲研磨成细粉。

2.锅中放入清水,放入杜仲粉,加入绿茶一起煮成茶饮。

强健筋骨,有效帮助降低血压。

番茄 80 克 绿茶 2克 1.将番茄洗干净后切片,加入适量水煮沸。

2.煮 3 分钟后加入绿茶一起冲成茶饮。

每天喝一次,具有生津止渴,降低血压的功效。

茶叶 适量 蜂蜜 适量 1.将茶叶放入杯中,以沸水冲泡。

2.将蜂蜜加入茶汁中,调匀即可饮用。

有利于润泽皮肤,止咳化痰。

水芙蓉花一朵 厚朴 二钱 1.水芙蓉花入清水中反复漂洗、沥干,放入锅中。

2.厚朴清水快速冲净,也放入上述锅中。

3.加入三碗水熬汁,大火煮开后转小火,约煮 10 分钟,去厚朴,留汁,当茶饮用。

功效 预防及减轻流行性感冒的症状。

枸杞车前子茶 材料 枸杞 5 克 车前子 5 克 做法 1.将枸杞与车前子放入锅中,加入适量清水煮。

2.煮成浓汁后,将渣子取出,即可饮用。

功效 有效地强健身体,补充气血。

枸杞红茶 材料 做法 功效红茶 4克 枸杞 5 克 将红茶与枸杞一起放入杯中,冲入沸水约 10 分钟即可饮用。

有效地降低血脂,改善视力模糊症状,并帮助延缓衰老。

枸杞菊花茶 材料 枸杞 6 克 菊花 8克 调味料 冰糖 适量 做法 1.锅中放入清水煮沸,放入枸杞与菊花冲泡。

2.加入适量的冰糖调匀饮用。

功效 枸杞与菊花冲泡的茶饮,常喝可以使眼睛明亮,还可以消除眼部的压力。

桂花茶 材料 桂花 数朵 调味料 精盐 1 小匙 冰糖 1 小匙 做法 1、桂花用盐水反复清洗、沥干。

2、将桂花置入杯中,冲入滚水,加入冰糖,盖起杯盖,约焖三分钟,掀盖则香味溢出。

功效 可化痰散淤,治咳嗽。

桂圆茶 1 材料 桂圆肉 8 克 绿茶 6 克 调味料 冰糖 适量 做法 1.将桂圆与绿茶一起放入杯中,以沸水冲泡 5 分钟。

2.加入适量冰糖调匀即可饮用。

功效 可以有效地补血,缓解贫血症状。

桂圆茶 2 材料 做法 功效 桂圆茶 3 材料 调味料 做法 功效桂圆 12 颗 1.将桂圆放入碗中蒸熟。

2.将桂圆放入杯中,以沸水冲泡,即可饮用。

具有安神作用,可以改善失眠症状。

桂圆 15 克 绿茶 3 克 蜂蜜 适量 1、将桂圆与绿茶以滚水冲泡。

2、加入蜂蜜调匀。

有效补气血,帮助增强抵抗力,具有抗癌作用。

桂圆酒茶 材料 桂圆 10 颗 香油 1 小匙 米酒 调味料 红糖 适量 做法 1.将桂圆放入锅中,加入两杯清水一起煮。

2.加入红糖与香油、米酒,煮至沸腾即可饮用。

功效 有效地帮助热身补血,利于睡眠。

桂圆绿茶 材料 桂圆 20 克 绿茶 做法 1.桂圆放入锅中蒸 1 小时。

1 小匙2克

2.将绿茶叶与蒸好的桂圆放入杯中,冲入沸水约 5 分钟后即可饮用。

功效 补血,治疗贫血,改善体虚乏力症状。

核桃芝麻茶 材料 豆浆 180 毫升 黑芝麻 25 克 牛奶 180 毫升 核桃 25 克 调味料 白糖 适量 做法 1.将核桃与芝麻研磨成粉。

2.将核桃与芝麻粉倒入豆浆与牛奶中,煮沸后加入白糖即可饮用。

功效 有效润肤,防止肌肤黯沉老化。

荷花茶 1 材料 做法 功效荷花 8 克 茶叶 10 克 1.将荷花与茶叶混合。

2.以沸水冲泡,约 5 分钟后即可饮用。

每天喝一次,具有解暑、排除身体热气的作用。

荷花茶 2 材料 荷花 一朵(干品) 调味料 冰糖 1 小匙 做法 1、将荷花置入壶中,用热开水冲泡,约二分钟后,荷花会泡开。

2、加入冰糖,用茶匙轻轻和匀,当茶饮用。

红枣茶 材料 红枣 12 颗 茶叶 8 克 调味料 红糖 适量 做法 1.将红枣与茶叶放入锅中,加入清水与红糖煮到红枣熟软。

2.把茶叶过虑掉,饮煮好的茶汁即可。

功效 有效地帮助补血,强健脾胃。

红枣枸杞茶 材料 红枣 25 个 枸杞 20 克 调味料 红糖 适量 做法 1.锅中放入清水,把红枣与枸杞放入煎煮。

2.红枣煮软后,放入红糖调匀。

功效 可有效地防止血压过高。

姜葱绿豆茶 材料 生 姜 4 片 大葱白 4 克 绿 豆 6克 做法 1、将生姜片、大葱白加入水中煎煮。

2、加入绿豆与绿茶一起煎煮,待绿豆煮烂即可饮用。

功效 有效预防与治疗感冒。

姜糖紫苏茶 材料 紫苏绿 茶3克5克生姜 3 克

调味料 红糖 12 克 做法 1、将生姜洗干净,切成细丝。

2、将紫苏与生姜丝放入杯中,加入沸水冲泡 15 分钟后,加入红糖即可饮用。

功效 有效缓解感冒带来的头痛症状,驱除风寒,治疗感冒。

姜枣茶 材料 做法 功效姜片 4片 红枣 9 颗 1.锅中放入清水,加入姜片与红枣。

2.将材料煎煮,煮沸后将红枣煮软即可饮用。

可以增强人体驱寒能力,降低患感冒的几率。

姜汁牛奶茶 材料 牛奶 150 毫升 韭菜 40 克 生姜 12 克 调味料 白糖适量 做法 1.生姜洗干净,捣碎取姜汁。

2.将韭菜洗干净,切碎取汁。

3.把韭菜汁与姜汁冲入牛奶中,放入锅中煮,煮沸即可饮用。

功效 有效补充气血,帮助润肠通便,还可以健胃。

金银花绿豆茶 材料 绿豆 8 克 金银花 8 克 做法 1.将金银花、绿豆与薄荷洗干净,放入锅中。

2.加入适量清水一起煎煮成汁即可饮用。

功效 有效地消暑去湿,生津止渴。

薄荷 5 克金银菊花茶 材料 菊花 8 克 金银花 5 克 做法 1.将菊花与金银花一起放入锅中。

2.将适量清水放入一起煎煮约 5 分钟后即可饮用。

功效 有效地帮助去除身体热气,驱走暑热的烦躁,对中暑特别有效。

菊花茶 材料 调味料 做法 功效菊花 8 克 冰糖 适量 1.将菊花洗干净放入锅中,放入适量清水煮。

2.煮沸后加入冰糖即可饮用。

菊花具有保肝、降低血压的作用,能够有效地保健肝脏。

菊花龙井茶 材料 龙井茶叶 4 克 菊花 12 克 调味料 冰糖 适量 做法 1.将两种材料放入杯中,以沸水冲泡。

2.加入适量的冰糖调匀饮用。

功效 有效地明目,帮助身体消除多余的体热,防止肝火过旺。

菊花麦冬茶 材料 菊花 10 克 麦冬 10 克 金银花 10 克 做法 1.将所有材料洗干净,放入茶杯中。

2.以沸水冲泡即可饮用。

功效 具有清热解渴的功效,可以改善咽喉疼痛,缓解发炎症状。

菊花普洱茶 材料 干菊花 2.5 克 普洱茶叶 3 克 做法 1、将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中。

2、将滚烫的开水冲入,盖紧杯盖,约 2 分钟即可掀盖,菊花香味溢出,趁热饮用。

功效 清脂去油腻,可清肠胃,达到减肥的效果 橘皮茶 材料 橘子皮 适量 调味料 冰糖 适量 做法 1.橘子皮洗干净,晒干后切丝。

2.橘皮加入锅中,放入茶叶,以沸水冲泡,加入适量冰糖调匀即可饮用。

功效 有效地帮助开胃,有助于醒脑,消除疲劳。

橘皮甘草茶 材料 橘皮 8 克 甘草 3 克 做法 1.将橘子皮洗干净、切碎。

2.将甘草切碎,把橘皮与甘草一起放入杯中,以沸水冲泡,20 分钟后即可饮用。

功效 有效地健脾,消除腹胀、胀气症状。

橘皮红茶 材料 新鲜橘子皮 1 个橘子的分量 红茶包 1 个 调味料 冰糖 适量 做法 1.橘子皮洗干净,切成细丝。

2.将橘子皮放入锅中,加入适量清水煮。

3.煮沸后加入红茶包与冰糖,再煮片刻即可饮用。

功效 缓解头痛,驱除风寒。

橘子茶 材料 做法 功效橘子 6 克 茶叶 3 克 1.橘子瓣外膜剥除,切成小块状。

2.将茶叶与橘子块放入杯中,加入沸水冲泡。

去咳止痰,去除身体的湿气,保护喉咙。

决明子茶 材料 决明子 500 克 做法 1.将决明子放入锅中,以火炒黄。

2.将决明子放入瓶中保存,每次取出 20 克放入保温杯中,以滚水冲泡即可饮用。

功效保护视神经,能减轻视力模糊症状,防治青光眼与白内障。

苦瓜茶 材料 新鲜苦瓜 1 条 茶叶 适量 做法 1.苦瓜去禳,切成小块状。

2.将苦瓜块与茶叶混合,每天取出 2 汤匙放入保温杯中,以沸水冲泡即可饮用。

功效 可以有效地保健眼睛,还可以解毒、去湿。

矿泉水茶 矿泉水 60 毫升 茶叶 适量 调味料 白糖 适量 做法 1.将矿泉水加入糖调匀煮沸。

2.矿泉水煮好后加入茶叶一起冲泡,即可饮用。

功效 常喝矿泉水冲泡的茶饮可以有效地增强体力,同时还可以使肌肤光滑细嫩。

莲藕蜂蜜茶 材料 莲藕 适量 蜂蜜 适量 做法 1.莲藕去皮,放入果汁机中打成汁。

2.将莲藕汁放入蜂蜜调匀即可饮用。

功效 秋季时每天喝一次,能有效地润泽皮肤,缓解口干舌燥的症状,并可以改 善皮肤的干燥。

绿茶甘草茶 材料 绿茶 2 克 甘草 8 克 做法 1.锅中放入清水,加入甘草一起煮 4 分钟。

2.加入绿茶一起煮一会儿,即可饮用。

功效 帮助抵抗辐射的损伤,有效地清除身体内的毒素。

绿豆茶 材料 绿豆 25 克 茶叶 8 克 调味料 红糖 适量 做法 1、将绿豆放入锅中,加入适量清水煎煮约 15 分钟. 2、煮好后加入茶叶与红糖再焖煮 10 分钟即可。

功效 绿豆茶饮可以有效预防感冒, 但注意不要使用铁锅来煮绿豆茶饮, 因为绿豆中 含有单宁,高温与铁相遇后会变黑,会使得整锅绿豆汤变成黑色,对健康有害。

绿豆荷叶茶 材料 干荷叶 2 克 绿豆 5克 绿茶 2 克 做法 1.绿豆放入锅中炒过,捣成碎末状。

2.将荷叶与绿茶一起放入锅中,加入绿豆末和适量清水煮。

3.煮沸后去掉渣子,取茶饮用即可。

功效 有效清热、降低血脂、帮助降压。

茉莉荷叶茶 材料 绿茶3克茉莉花3克荷叶 1 张

做法 1.荷叶切成细碎状。

2.将荷叶与其他两种材料放入锅中, 加入适量清水一起煎煮约 5 分钟后,即可饮用。

功效 有效地消除暑气, 驱走身体多余的热气, 也能够改善夏季头晕胸闷的症状。

茉莉花茶 1 材料 茉莉花 1 茶匙 调味料 冰糖 适量 做法 1.茉莉花取一茶匙,放入壶中。

2.以沸水冲泡,加入适量冰糖调味即可。

功效 有效地帮助安定心神。

茉莉花茶 2 材料 调味料 做法 功效茉莉花 1 茶匙 冰糖 适量 1.将茉莉花取一茶匙放入茶壶中,以沸水冲泡 5 分钟。

2.加入适量冰糖调匀即可饮用。

有效地缓解与治疗头痛症状。

茉莉花甘草茶 材料 绿茶 8 克 陈皮 5 克 玫瑰花 5 克 金银花 8 克 做法 1.将所有材料洗干净,放入杯中以沸水冲泡。

2. 15 分钟后即可饮用。

功效 具有活血、保健胃肠,有效止泻的作用。

茉莉花 3 克甘草 3 克茉莉玫瑰茶 材料 玫瑰花 5 克 茉莉花 5 克 绿茶 10 克 做法 1.将玫瑰花和茉莉花洗干净后连同茶叶一同放入杯中。

2.冲入沸水,焖约 10 分钟即可饮用。

功效 有效地活血,帮助降低血脂。

茉莉香片茶 材料 干茉莉花 1 小匙 香 片 1 大匙 调味料 蜂 蜜 1 小匙 做法 1、将干品茉莉花,用开水迅速冲净,沥干。

2、将经过加工后的茉莉花和香片置入茶壶中,再用沸水约 350 毫升冲泡约 5 分 钟出味,即可饮用,喜甜者加蜂蜜和匀,冰凉喝,味更佳。

功效 提神醒脑、开郁解烦。

柠檬草茶 材料 调味料 做法 功效柠檬草 1 茶匙 冰糖 适量 1.柠檬草取一茶匙放入茶壶中,以沸水冲泡 5 分钟。

2.加入适量冰糖调匀即可饮用。

有效消除疲劳,赋予精神活力,使人感觉清新舒畅。

柠檬茶 材料 柠檬汁 12 克 茶叶 12 克 调味料 蜂蜜 适量 做法 1.将茶叶以沸水冲泡成茶汁。

2.将茶汁与柠檬汁、蜂蜜混合,待凉后即可饮用。

功效 改善暑热口渴症状,有效地解暑。

柠檬香蜂草茶 材料 柠檬香蜂草 1 茶匙 调味料 冰糖 适量 做法 1.将柠檬香蜂草取一茶匙放入茶壶中,以沸水冲泡 5 分钟。

2.加入适量冰糖调匀,即可饮用。

功效 有效地消除头痛,帮助提神。

菩提茶 材料 调味料 做法 功效 葡萄茶 材料 调味料 做法 功效菩提 1 茶匙 冰糖适量 1.将菩提取一茶匙放入茶壶中,以沸水冲泡 5 分钟。

2.加入适量冰糖调匀即可饮用。

可有效地排除身体多余的废物,可消除紧张情绪,帮助入眠。

葡萄 80 克 绿茶 4 克 白糖 适量 1.将绿茶以沸水冲泡。

2.将葡萄与糖以冷开水搅拌均匀,加入绿茶中即可饮用。

可以美肤活肤,使肌肤容光焕发。

葡萄干枣茶 材料 葡萄干 25 克 黑枣 25 克 做法 1.将前两种材料放入锅中,加入适量清水煮。

2.煮沸后放入红茶叶再煮 3 分钟即可饮用。

功效 帮助补血与补气,改善贫血症状。

红茶 适量润喉茶 材料 生姜汁 适量 水梨汁 适量 莲藕汁 适量 牛奶 适量 韭菜汁 适量 做法 1.将上述所有材料混合。

2.把混合过的材料放入锅中煎煮,煮沸后即可饮用。

功效 有效润喉,缓解喉咙疼痛感。

三花茶 材料 茉莉花 2 克 玫瑰花 2 克 白菊花 2 克 乌龙茶 4克 做法 将所有材料与乌龙茶叶放入茶壶中,以沸水冲泡 5 分钟即可饮用。

功效可有效地消除烦躁情绪,排除精神的忧郁不安。

山楂荷叶茶 材料 荷叶 12 克 山楂 10 克 绿茶 做法 1.将上述材料放入锅中,加入适量清水煮。

2.煮沸后去掉渣子,取茶饮用即可。

功效 有效降低血压与胆固醇。

山楂金银花茶 材料 金银花 25 克 山楂 25 克 做法 1.将上述三种材料洗干净,放入杯中。

2.冲入沸水,焖约半小时即可饮用。

功效 有效帮助清热,降低血脂。

山楂菊花茶 材料 山楂 15 克 菊花 15 克 做法 1.将三种材料一起洗干净放入锅中。

2.将锅中放入清水,把材料煎煮成浓汁。

功效 有效地降低血脂,改善血脂过高的症状。

4克菊花20 克决明子15 克生姜茶 材料 红茶 2 匙 生姜 8 克 调味料 红糖 适量 做法 1、将生姜洗干净,切成薄片。

2、将生姜与红糖放入锅中,加入清水煎煮约 5 分钟,取汁泡茶饮用即可。

功效 帮助发汗生热,有效止咳止鼻塞症状,预防与治疗感冒。

水梨冰糖茶饮 材料 水梨 1 个 调味料 冰糖 适量 做法 1.水梨去皮,切成小块状。

2.将水梨与适量冰糖放入大碗中,放入蒸锅中蒸熟。

3.取蒸熟的梨汁饮用即可。

功效 可有效地帮助止咳化痰,消除喉咙的疼痛感。

四神茶 材料 做法 功效 糖茶 材料 做法黄芪 10 克 金银花 10 克 当归 20 克 甘草 6 克 1.将所有材料洗干净,放入杯中。

2.以沸水冲泡 15 分钟后即可饮用。

有效补充体力,治疗体虚症状,还可以帮助清热解毒。

茶叶 3 克 红糖 9克 将茶叶以沸水冲泡,加入红糖调匀,每日饭后饮用。

功效有效治疗经痛与月经不顺症状。

桃花茶 材料 桃花 数朵 调味料 精盐 1 匙 做法 1、桃花清水洗净,再入盐水中反复浸泡,将花瓣用水轻轻泡开,使盐水 能清洗均匀。

2、清洗后沥干,入杯中,热开水冲服。

功效 沥水,除水气,消水肿,通大、小便。

乌龙决明茶 材料 决明子 2克 荷叶 6克 乌龙茶 6 克 做法 1.决明子放入锅中炒干,荷叶切成细片。

2.将乌龙茶与上述两种材料放入杯中,冲入沸水,焖约 10 分钟即可饮用。

功效 有效地消除血脂过高症状。

西瓜茶 材料 做法 功效西瓜汁 180 毫升 绿茶 4克 1.将绿茶加入适量清水煎煮成茶汁。

2.加入西瓜汁一起拌匀即可饮用。

解毒,有效清热解暑,帮助生津止渴。

西瓜皮薄荷茶 材料 绿茶 8克 薄荷 10 克 西瓜皮 800 克 做法 1.西瓜皮切成碎状。

2.将西瓜皮放入锅中,加入适量清水,加入薄荷与绿茶叶,一起煎煮约 5 分钟后 即可饮用。

功效 可以有效解暑,改善夏季疲劳、食欲不振的症状。

香蕉茶 材料 香蕉 180 克 蜂蜜 20 克 绿茶 1 克 调味料 精盐 少许 做法 1.香蕉切成细丁状。

2.把香蕉丁与其他材料加入沸水一起冲泡 20 分钟,再加入盐调匀即可饮用。

功效 改善消化不良的症状,帮助排便通畅。

香蕉蜂蜜茶 材料 香蕉 150 克 绿茶叶 1 克 调味料 精盐 少许 蜂蜜 20 克 做法 1.将香蕉与绿茶放入碗中,加入沸水浸泡。

2.加入蜂蜜与盐搅拌冲泡 5 分钟后即可饮用。

功效 有效帮助清热,治疗头晕目眩的症状。

向日葵花茶

材料 向日葵 零点五钱(干品) 枸杞 一钱 调味料 冰糖 1 小匙 做法 1.向日葵用清水快速冲净、沥干。

2.将洗净、沥干的向日葵加枸杞子、冰糖用 500 毫升的水煮,水开后转小火,续煮二分 钟,即可倒入杯中饮用。

功效 消除眼睛疲劳,增强视力。

小麦胚芽茶 材料 小麦胚芽 45 克 红茶 4 克 做法 1.将红茶叶放入沸水中冲成茶汁。

2.将小麦胚芽放入红茶汁中一起浸泡,搅拌均匀即可饮用。

功效 富含粗纤维的茶饮,可以有效地帮助抗氧化、延缓衰老。

玉兰花茶 材料 玉兰花二朵 绿 茶 1匙 调味料 精 盐 1匙 做法 1、玉兰花剥瓣,置入盐水中反复清洗沥干,入杯中。

2、沸水入杯中,再入绿茶,待味出即可当茶饮用。

功效 促进新陈代谢,美白肌肤。